Vandaag ben ik op de helft van mijn social media detox, tijd voor een tussenevaluatie.
Hoe vergaat het me? Vind ik het moeilijk? Wat brengt het me? Hoe reageert mijn omgeving?
Laat ik beginnen met het feit dat het me enorm meevalt. Ik blijk gelukkig minder verslaafd te zijn dan ik van tevoren dacht. Het lijkt een beetje op stoppen met roken, wat ik jaren geleden heb gedaan. Met succes overigens. Ook nu merk ik dat omdat ik er volledig achter sta, ik het relatief makkelijk vol hou. Qua startdatum had ik, in het kader van goede voornemens, natuurlijk kunnen wachten tot 1 januari maar dat vond ik een te voor de hand liggend moment. Uitdagender vond ik het om het juist in de feestmaand te doen omdat social media dan toch redelijk ontploft.
Moeilijk?
Nee, ik vind het niet checken van social media helemaal niet moeilijk. Wat ik wel lastig vind is het nauwelijks kunnen gebruiken van Whatsapp, dit is toch stiekem een groot deel van mijn leven geworden. Even een appje naar een collega of familie of vrienden. Dit gaat de hele dag door. Alternatieven zijn mail, sms en bellen. Wat natuurlijk ook prima werkt en met name voor langere verhalen zelfs beter is. Ik krijg af en toe wel een opmerking over het feit dat ik niet in de groepen (mee)praat en alleen 1-op-1 communiceer. Dit maakt het voor collega’s en familie soms lastig bij het organiseren van bepaalde zaken en dat begrijp ik. Ik vind het zelf ook lastig!
Naast de social media detox heb ik mijn mobiel zo ingesteld dat tussen 22.00 en 07.00 alleen de belfunctie actief is. Tot nu toe heeft dit welgeteld een afgebroken telefoongesprek met een vriendin opgeleverd, die er gelukkig om kon lachen.
Wat brengt het?
Op de eerste plaats rust en focus!
Ik merk dat ik niet meer de neiging heb om de hele tijd mijn mobiel op te pakken. Omdat ik nieuwsgierig ben of mijn gevoel klopt met de feiten check ik mijn schermgebruik van de afgelopen week. Dat is nog maar de helft van wat het vorige maand was, drastisch minder dus. Ik kan per app zien hoe lang ik er gebruik van maak. Omdat ik de afgelopen tijd veel op reis ben geweest, zit daar onder andere de notitie-app bij die ik gebruik om onderweg columns te schrijven en aan mijn boek te werken. Dat telt dus wat mij betreft niet 😉 Verder merk ik dat ik weer oprecht verrast wordt door wat mensen me vertellen over wat ze meegemaakt hebben. Ik heb het namelijk niet al op social media gelezen. Veel gesprekken stranden na ‘ja dat zag ik op Insta of Facebook’, toch een beetje jammer.
Nog twee weken te gaan, ik ben er klaar voor. Met kerst heerlijk ouderwets met het gezin spelletjes doen, bijpraten en… social cooking in plaats van social media!